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La fleur d'oranger est la fleur relaxante par excellence
QUANTITÉ :
Propriétés
Les boutons de fleurs sont récoltés, puis séchés. Ces fleurs, riches en huiles essentielles et flavonoïdes, sont traditionnellement employées comme sédatif léger dans les troubles nerveux et du sommeil, dans la goutte et les maux de gorge. On les emploie également comme aromatique
Indications
Chez les enfants comme chez les adultes, en cas de nervosité, d'agitation, ainsi qu'en cas de troubles mineurs du sommeil.
Posologie
Laisser infuser 1-2 g fleurs d'oranger (= 1-2 cuillères à café) dans une tasse d'eau bouillante pendant 5 min. Filtrer et boire 1-2 tasses le soir pour observer un effet sédatif.
Précautions
Aucune aux doses recommandées
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