Méthodes alternatives

Améliorer la concentration

En ayant écarté les causes graves ou extérieures, et s'il s'agit d'un état passager, plusieurs solutions existent pour améliorer la concentration et rassembler ses esprits. Sans apport de substances, l'exercice en plein air ou la respiration améliorent l'oxygénation cérébrale. La page recommande le ginkgo biloba pour la circulation, le ginseng pour la vitalité mentale, les huiles essentielles de menthe poivrée et de romarin pour la clarté d'esprit, et le curcuma associé aux oméga-3 pour les préoccupations cognitives liées à l'âge.